ASMR & Hvit Støy | Fokuser & Finn Trøst i Lyd 🔊
ASMR & White Noise | Fokus & Finn Komfort i Lyd 🔊 er din immersive guide til avslapning. Denne malen er laget for å hjelpe deg med å fokusere og finne komfort i beroligende lydbilder gjennom en serie strukturerte oppgaver, inkludert dyp pusting, sansepauser, muskelavslapning, mindfulness meditasjon og refleksiv skriving.
INTEGRERTE FUNKSJONER
Oppdag veien til avslapning
Fordyp deg i 'ASMR & White Noise'-malen, et kraftig verktøy for å hjelpe deg med å fokusere og finne trøst i lyden. Denne malen er nøye utformet for å veilede deg gjennom en serie avslapningsteknikker som lindrer spenning og fremmer klarhet.
Omfavn beroligende lydbilder
Bruk nøye kuraterte auditive opplevelser som blander ASMR-utløsere og mild hvit støy for å skape et rolig miljø. La de beroligende lydene trekke deg inn i en tilstand av dyp avslapning.
Engasjer deg i fokuserte avslapningspraksiser
Følg en strukturert sekvens av oppgaver—fra dyp pusting til mindfulness-meditasjon—hver utformet for å hjelpe deg med å frigjøre stress og forbedre fokuset ditt.
Reflekter og forny
Avslutt økten din med refleksiv journaling for å fange innsiktene dine og forsterke den fredelige tilstanden som er oppnådd. Denne malen sikrer at hvert minutt er dedikert til å pleie ditt velvære.